Pledoarie pentru sanatatea copiilor nostri!

Si uite ca a venit ziua cea mare! Ziua in care o sa ma prezint in fata a sute de oameni, mamici, tatici si bunici laolalta. Am mari emotii pentru ca voi fi prima care isi va prezenta propria pledoarie pentru sanatatea copiilor nostri. Sper ca o sa ma descurc si o sa invatam in urma acestei conferinte multe lucruri importante din experienta proprie a fiecaruia cat si de la nutritionisti. Sponsor al acestei conferinte este si de aceasta data Sano Vita, cel mai consumat brand de cereale din Romania, care promoveaza un stil de viata sanatos.

Sunt mamica si imi doresc tot ce e mai bun pentru copiii mei! Chiar daca sunt inca mici au nevoie de o viata sanatoasa iar noi, parintii lor, avem datoria sa ii ajutam sa gaseasca calea cea dreapta in viata.

„Puterea exemplului personal”

Copiii cand sunt mici tind sa copieze ceea ce se intampla in jurul lor. Daca noi adultii consumam mancare nesanatoasa, sucuri acidulate si nu vom face sport riscam sa le inducem si copiilor nostri aceeasi „pofta de viata”. Inlocuirea mancarii nesanatoase, prajelilor, mancarii prea sarate sau prea condimentate este primul pas pe care trebuie sa il facem pentru a duce un trai de viata sanatos. Dulciurile din comert, snacksurile , mancarea de fast food, sucurile acidulate pot fi evitate pas cu pas. Exista produse naturale care ne pot ajuta sa le oferim copiilor nostri o dieta echilibrata bogata in carbohidrati ce ii ajuta sa se dezvolte armonios. Semintele de in, semintele de chia, migdalele, goji, curmale, acaju, smochine sau merisoare sunt numai cateva din gustarile hranitoare si sanatoase ce le putem oferi copiilor nostri pentru a fi sanatosi.

Pastele integrale pot fi usor de introdus in dieta noastra de zi cu zi. Mierea de manuka ne ajuta zi de zi sa ne intarim sistemul imunitar impotriva virozelor si bolilor de sezon.

„Mens sana in corpore sano”

Cu totii suntem diferiti. Nu vom intalni niciodata doua persoane la fel. Avem fiecare propriul ritm de crestere si de dezvoltare. Pentru a se putea dezvolta armonios, un copil are nevoie de multa atentie, de o alimentatie corecta si bogata in nutrienti si de mult sport. Unii copii practica mai mult sport decat altii si ar fi bine sa ii ajutam sa se hraneasca corespunzator. Respectarea celor 3 mese principale zilnice, consumul de apa sunt esentiale pentru un start bun in viata. Obezitatea, diabetul sunt doua mari probleme cu care se confrunta tinerii din ziua de azi. Principalul inamic al organismului nostru in provocarea acestor boli este alimentatia nesanatoasa. Statul la calculator sau in fata telefonului sau a tabletei pot fi limitate cu introducerea in viata noastra a sportului, mersul cu bicicleta, inotul, tenis, fotbal, trebuie sa fie ceva ce le va place si ii vor face sa spuna nu in fata gadgeturilor. II putem inscrie si la cursuri de dans cu siguranta ii va ajuta pe viitor. Sportul este foarte important si ei trebuie sa realizeze asta, de mici copii, mai tarziu sigur ne vor multumi ca ne-am ocupat de viitorul lor.

Natura ne ajuta sa fim sanatosi!

Apa, fructele si legumele ne sunt puse la dispozitie de natura ca sa fim sanatosi. Sunt atat de importante pentru functionarea normala a organizmului nostru insa noi nu constientizam inca asta. Mai avem multe de descoperit, multe de invatat. Sa nu uitam sa suntem rezultatul propriilor noastre decizii si fapte, suntem ceea ce mancam.

Nu vom putea niciodata sa ne ferim copiii in proportie de 100% de mancarea nociva, de „moartea alba” (sucurile acidulate pe baza de cofeina) insa la noi acasa noi facem legea. 1 litru de apa pe zi, un mic dejun consistent, cu cereale integrale, acizi grasi si vitamine , 3 mese principale pe zi sunt baza. Sursa zilnica de vitamine,proteine, fibre si acizi grasi le-o putem oferi copiilor prin gustari sanatoase din natura. Natura este foarte generoasa sa nu uitam niciodata acest lucru!

Migdalele de exemplu contin fibre si proteine de buna calitate, acizi grași Omega-3 ajuta la remineralizarea organismului, au proprietati probiotice, diminueaza numarul bacteriilor nocive din tubul digestiv,accelereaza metabolismul si combat constipația.

Nucile caju contin vitamine, minerale si fibre importante pentru corp cat si uleiuri nesaturate sanatoase, dar au o doza mai mica de grasimi decat celelate nuci si alune. Consumul regulat si moderat de caju are foarte multe beneficii pentru organism. Ajuta la sanatatea inimii-scade colesterolul rau din sange. Ne ajuta sa avem parte de un somn odihnitor, ajuta in buna digestie a aparatului digestiv, intareste oasele datorita continutului ridicat de magneziu. Continutul ridicat de vitamine  B1 si B6  ajuta la o mai buna concentrate si incetineste procesul de deteriorare a celululei nervoase.

Curmalele sunt fructe ce contin numerose minerale precum calciu, potasiu, magneziu, zinc,seleniu, fier. Acestea nu contin grasimi, dar contin multe vitamine precum, Vitamina A, Vitamina B, Vitamina C, Vitamina E si  Vitamina K. Au capacitatea de energizare, combat anemia, reduc constipatia, sprijina sistemul circulator, protejeaza dantura impotriva cariilor, ajuta la intarirea sistemului imunitar.

Conferinta s-a bucurat de un real succes. Am invatat cu totii lucruri noi pe care le vom pune in practica pentru binele si sanatatea copiilor nostri. Este datoria noastra sa avem grija de copiii nostri. Ei sunt prezentul, viitorul si cele mai importante fiinte din viata noastra! O viata sanatoasa este o viata fericita! Alege sa fii sanatos cu Sano Vita!

Acest articol a fost scris pentru proba nr.14 din SuperBlog 2018.

Facebook Comments

Locul perfect pentru lectura

Intotdeauna mi-am dorit un loc special, numai al meu pentru a putea citi in voie. Ar trebui in primul rand sa imi cumpar o casa sau sa primesc mostenire una pentru ca locul meu preferat este curtea sau terasa unei case. Imi permiteti va rog sa vizez? Haideti sa facem un exercitiu de imaginatie, am casa mult dorita si trebuie sa o amenajez. O sa incep cu curtea si cu locul meu special pentru lectura asa ca incep sa caut cu ajutorul motorului de cautare Favi.ro articole de mobilier gradina

Locul meu preferat de lectura in aer liber

O sa incep cu un set de mobilier de gradina, canapea cu doua fotolii si o masuta, asezate frumos langa piscina sau chiar si pe terasa va facea cititul mult mai placut.

Un hamac instalat direct pe iarba , confortabil si practic este foarte potrivit pentru o lectura relaxanta in mijlocul naturii.

Un fotoliu suspendat este fara doar si poate visul oricarei fete romantice carei ii place sa citeasca mai ales povesti de dragoste in natura.

Un scaun leagan cu perne frumos si confortabil ofera o buna pozitie de citit si poate fi amplasat atat in exterior pe terasa sau in curte cat si in interior langa semineu. Un articol de mobilier foarte util si elegant ce se potriveste unui decor clasic sau rustic.

Atunci cand vremea insa nu-mi va permite sa citesc in aer liber voi folosi ca si camera de studiu livingul care va avea cu siguranta o biblioteca mare si incapatoare care va gazdui toate volumele mele preferate.

De asemenea voi avea aici o canapea cu doua fotolii, o masuta pentru cafea, cateva tablouri dragi mie si un covoras rustic. Lumina va fi perfecta cu ajutorul lustrei cat si a lampei speciale pentru citit.

Locul in care alegi sa citesti trebuie sa te reprezinte de aceea trebuie amanajat dupa placul inimii tale cat si dupa buget. Favi.ro ne poate ajuta sa avem parte de acel colt de rai numit acasa daca cautam cu grija mobilierul,decoratiunile, corpurile de iluminat potrivite pentru caminul nostru. Niciodata nu este tarziu sa ne oferim noua sansa de a fi fericiti. Uneori lucurile marunte ne pot aduce mai multa fericire decat multe alte lucruri mai greu de obtinut. Tu ce placere vinovata ai? Ce crezi ca poti face ca sa ti-o indeplinesti?

Facebook Comments

Bordeiul lui Nea Vasile

Ma intorc din nou pe meleaguri argesene. Revad locurile unde am crescut si unde mi-am petrecut copilaria. Bunicii nu mai sunt printre noi de mult timp si asta ma doare foarte mult. Ajunsi in capatul ulitei ma petrece insa Mos Vasile, un vecin care ma stie de cand eram mica si care are casuta putin mai jos de noi. Sprijinit in toiag, cu parul nins,  imbracat in haine groase si cu caciula de astrahan in cap e acelasi batran pe care il stiu, parca neschimbat.

Ne invita sa ii calcam pragul casei, cu durere in suflet ne spune ca sotia lui nu mai e si isi asteapta si el nepotii ce intarzie sa apara……

”Omul gospodar îşi face vara sanie şi iarna car”

Desi Nea Vasile pare neschimbat casuta lui batraneasca unde ne-a primit cu multa caldura arata altfel de cum o stiam noi. Desi si-a pastrat din autenticitatea locului si este o casa modesta si simpla ca la tara este foarte calduroasa si primitoare. Nu ma pot abtine si il intreb pe Nea Vasile cum de a reusit sa aiba un confort termic ridicat acum cand frigul si-a facut aparitia.

A venit intr-o zi la Primaria din comuna o duduie si ne-a vorbit despre un anume certificat energetic, care cica trebuie sa il aiba toata lumea care detine o locuinta, mai ales daca vrea sa o vanda. Nu prea am inteles eu ce e ala dar m-am gandit sa o intreb detalii si a fost foarte draguta cu mine si mi-a explicat.

„Vine vara, te-ncălzeşte;  vine iarna, te răceşte” proverb romanesc

Mi-a zis ca am nevoie de un audit energetic pentru a vedea exact cu ce probleme se confrunta casuta mea si ce mai trebuie imbunatatit. Mi-au facut si o termoviziune in infrarosu a cladirii si au vazut ca sunt infiltratii mari de aer din pricina geamurilor si usilor vechi, au gasit pierderi mari de electricitate la aparatele vechi din gospodarie. Au gasit chiar si conducte infundate ce a trebuit sa fie inlocuite.

Si ce era sa fac taica? Mai bine îți faci vara sanie și iarna car și bați fierul cât e cald, CA SĂ te pui la adăpost din vreme! Cum zice o zicala din batrani! Iarna nu-i ca vara iar eu singur fiind nu mai pot sa stau in frig.

Am si ras cand povestea Nea Vasile ca a intrebat-o pe „duduia de la Enermed Impex SRL Bucuresti daca mai trebuie sa poarte doua perechi de izmene daca face tot ce l-au sfatuit sa faca in urma auditului energetic. I-a explicat frumos Doamna ca daca isi schimba tamplaria, izoleaza casa cu polistiren expeandat de 10 cm si  monteaza o centrala termica economica va avea certificat energetic cu clasa A si nu va mai avea nevoie de mai multe randuri de haine in casa si „Doar când mâţa va şedea în vatra focului şi se va uita în cuptor, va ști că are să fie frig afară”

„Iarna se îndulcesc perele acre”

Tare necajit era Nea Vasile cand l-am intalnit. Chiar daca are o casa calduroasa cu certificat energetic A tot ii lipseste Tanti Leana si ii este tare dor de ea. Doar cu pisica langa soba isi aminteste cu dor de vremea cand erau ei amandoi. Si chiar daca el este om gopodar caruia nu i se aplica zicala „Vara-ntins la umbră doarme şi iarna moare de foame”, singuratatea este cea care il supara si ofteaza zicand ca „Iarna se îndulcesc perele acre” pentru cei care mananca un codru de paine singuri.

„Iarna este vremea confortului, un moment potrivit pentru o mâncare bună și căldură, pentru atingerea unei mâini prietenoase și o discuție în jurul focului. Iarna este cea mai bună perioadă pentru a sta în casă”. – Edith Sitwell

Ne-am luat la revedere de la Nea Vasile si de la bordeiul lui calduros si i-am promis ca vom reveni curand si ii vom calca pragul casei ori de cate ori vom putea ca tare simpatic mai este Nea Vasile. Um om gospodar, cu frica de Dumnezeu, glumet si cu zambetul pe buze chiar daca viata nu a fost prea blanda cu el.

Acest articol participa la proba cu numarul 13 din SuperBlog2018!

Facebook Comments

Parchet adecvat pentru incalzirea prin pardoseala

Se intampla adesea sa iti doresti sa faci modificari in viata ta. Fie ca este vorba de schimbarea locului de munca, de plecarea intr-o excursie sau chiar mutarea definitiva intr-un alt imobil, toate aceste decizii sunt foarte importante si trebuiesc bine gandite. Totul e bine cand se termina cu bine insa este foarte important sa pornesti cu dreptul atunci cand faci schimbari radicale.

De exemplu astazi vreau sa va povestesc despre achizitia unui apartament. De ce este bine sa iti cumperi un apartament vechi si nu unul nou si de ce ar trebui sa alegem unul fara imbunatatiri.

In primul rand conteaza foarte mult pretul. Un apartament nou este foarte scump si nu multi dintre noi nu ne putem permite in momentul de fata aceste costuri mari. Referitor la alegerea unui apartament vechi fara imbunatatiri pot sa va spun ca pretul este cel mai mare avantaj si in plus faptul ca il poti face asa cum il vrei tu. Iti poti alege tu materialele si te poti implica si tu in modernizarea apartamentului. Sunt din ce in ce mai multe proiecte Do it yourself si crede-ma pe cuvant ca iti va reusi si in plus te vei simti si foarte bine dupa ce vei vedea ce a iesit.

Un bun exemplu pentru mine este verisoara mea care si-a cumparat de curand un apartament la un pret bun la parter.Nu avea imbunatatiri asa ca a trebuit sa il renoveze total. Pentru ca nu isi doreste sa plateasca foarte mult la incalzire iarna a optat pentru parchet pentru incalzire in pardoseala., a schimbat tamplaria de termopan, usile interioare. Bineinteles ca a achizitionat si o centrala prin condensare si a cumparat toate cedle necesare pentru instalatia termica, calorifere, tevi, fitingaraie.

A ales parchet nuc, de 10 mm, dublustratificat special creat pentru incalzirea in pardoseala, sigur pentru copii, usor de intretinut, rezistent la zgaraieturile provocate de  animalele de companie Are strat de uzura de 3,5 mm este elegant, nobil si prestigos.

Frumos dar si de calitate superioara acest parchet este usor de aplicat, este rezistent la pete de cafea, susuri accidulate si vin si este finisat cu lac trafic rezidential satinat, usor de intretinut si rezistent la uzura.

Am fost putin invidioasa pe ea pentru ca eu nu am reusit inca sa am un parchet atat de frumos la mine acasa si nu m-am putut abtine si am intrebat-o de unde l-a achizitionat. Atunci am aflat de parchetpeviata.ro si am notat si eu datele lor de contact pentru ca si noi ne dorim o casa noua si sigur vom avea nevoie de renovari totale si de un parchet bun. Sper sa ii contactam si noi curand.

Facebook Comments

Liposuctia abdominala – solutia ideala pentru a elimina excesul de grasime de pe abdomen

Silueta ta a avut de suferit? Ai avut momente în viața ta când grăsimea, efectiv, și-a pus amprenta asupra țesutilor tale, iar tu, mai apoi, printr-o anumită dietă sau exerciții, ai ajuns la un rezultat? Dar dacă rezultatul nu este în totalitate cel dorit? Dacă în urma procesului de slăbire elasticitatea pielii a scăzut, iar aceasta este mult mai vizibilă în acele locuri în care acel plus era problema? Altfel spus, s-ar putea să te fi confruntat cu o astfel de situație în trecut și tocmai de aceea, ar trebui să știi că, în zilele noastre, nimic nu mai poate fi lăsat la voia întâmplării, mai ales dacă acel ceva nu arată estetic și nu este conform dorințelor sau speranțelor.
În cazuri precum pierderea greutății și vizibilitatea mărită a urmelor rămase în urma acestei decizii, există posibilitatea de a corecta sau de a elimina ceea ce nu este folositor. De exemplu, cele mai întâlnite cazuri se succed cu un exces de piele, lipsită de fermitate și vitalitate, o cantitate în plus de țesut, care vă demonstrează vizibil faptul că ați făcut un progres, că dieta sau exercițiile pe care le-ați făcut nu au fost în zadar.
Și, totuși, cum se poate elimina acel exces de piele? Cum se poate reda o tentă normală și sănătoasă zonei în care întâmpinăm probleme? Tehnologia medicală, ne permite astăzi să vorbim despre foarte multe aparate care ne pot veni în ajutor oricând, la fel cum ne permite să ne gândim, să vizualizăm cerebral și să apelăm la tehnici sau intervenții chirurgicale deloc dureroase. Avantajul, în acest sens, este, evident, modernitatea care ne oferă posibilitatea de a ne identifica, de a ne satisface orice dorință, toate acestea pentru un cumul de încredere în plus sau, cel mai important, pentru un corp de invidiat, indiferent de vârsta la care ne hotărâm să apelăm la diferite tehnici și intervenții.
Care sunt zonele în care întâmpinăm cele mai multe probleme? Ați auzit voi vreodată pe cineva plângându-se că are mâna prea mare sau lucruri asemănătoare? Putem spune că prea puțin sunt aceia care întâmpină probleme cu grăsimea în zone precum brațele. Dar dacă vă întreb, câți dintre noi ne plângem, oare, că avem un exces de grăsime la nivelul burții? Suntem un număr de peste 70% care ne confruntăm zilnic cu această problemă. În cazul kilogramelor puține în exces, după anumite exerciții de tonifiere și scădere în greutate, pielea din jurul abdomenului nu va suferi nicio modificare pe scară negativă, ci, din contră, va fi exact rezultatul pe care oricine își dorește să-l obțină.
Când vorbim, însă, despre o pierdere ridicată în greutate, vorbim și despre o urmare și despre un dezechilibru între pielea abdominală și țesuturile prezente în acea zonă. Despre ce vorbesc? Cel mai adesea, astfel de situații sunt luate ca atare. S-a întâmplat, am ajuns unde mi-am dorit și cam atât. Dar pielea aceea în plus, nu ne joacă feste? Nu cântărește ea, oare, câteva kilograme? Răspunsul este. după cum poate v-ați și așteptat, pozitiv și, pe lângă faptul că ne îngreunează munca de zi cu zi, excesul de piele ca urmare a unei acțiuni corporale nu este deloc estetic. Vom opta, așadar, pentru eliminarea lui prin procesul de liposuctie abdomen, o tehnică utilizată în scopul îmbunătățirii aspectului abdomenului prin eliminarea excesului de grăsime sau de piele rămasă în urma unui proces de slăbire.

Facebook Comments

Transport marfa rapid si sigur cu Top Tur Transport!

O sa va povestesc astazi despre o afacere de succes pusa pe picioare de 2 tineri de 28 ani. Dupa cativa ani de munca in tara dar si in strainatate , impinsi de ambitia de a face ceva bun si sanatos in tara noastra a fost infiintata firma de transport marfa Top Tur Transport. Firma a luat ființă în anul 2011 dar activitatea a fost relansata in urma cu 2 ani. Acești oameni frumosi au ca scop comun dezvoltarea unui business de succes, bazat pe incredere si onestitate in urma caruia clientul este cel câștigat. De aceea ei au învățat să investească în oameni de calitate si au castigat de-a lungul timpului parteneriate de incredere si de lungă durată cu importante firme de renume.

De ce sa apelezi la Top Tur Transport!

Daca aveti nevoie de transport urgent de marfa in conditii de maxima siguranta si la preturi accesibile va recomand sa apelati la profesionisti. Firma Top Tur Transport va sta la dispozitie pentru transport marfuri generale de la produse de mobilier, electrice sau textile pana la marfuri perisabile, ce trebuiesc transportate sub controlul temperaturii. Cereti chiar astazi o oferta personalizata si incheiati un contract de viitor. Aceasta firma ii ajuta pe producatorii locali sa isi livreze marfa catre clienti in timp util, livreaza marfurile de la depozite catre supermarketuri si se ocupa cu livrari la domiciliu . Livrarea la timp a comenzilor, punctualitatea, siguranta transportului prin incheiere de polițe CMR sunt doar câteva din motivele importante pentru care ar trebui să îi alegeți pe ei. În plus veti beneficia de transport mărfuri generale si in regim frigorific cu autoutilitare monitorizare prin satelit. Vreti sa stiti unde se află marfa si in cat timp ajunge la destinație? Datorită tehnologiei de ultimă generație puse la dispoziție de Top Tur Transport veti putea afla la orice oră din zi si din noapte aceste detalii.

Firma cu peste 7 ani experienta, peste 770.000 km parcurși,  un număr de peste 2200 de clienti mulțumiți, întotdeauna mai buni decât ieri va asteaptă sa ii contactați.

Va las datele lor de contact ca sa va fie mai ușor să intrați în legătură directă cu ei. Ii puteti suna la nr. de telefon 0765069996 sau 0727189621, pe email ii puteti contacta la adresa ontime@topturtransport.ro sau le puteti face o vizită direct la sediu. Îi puteți găsi la adresa Str. Mărășești,  Nr. 220, Ploiești.

„Pentru a avea succes, trebuie sa ai inima in afacere si afacerea in inima”

Asa cum spunea si Thomas Watson Sr trebuie sa vrei si să poti să ai succes. La Top Tur Transport pasiunea a prins viață iar succesul nu a întârziat să apară. Cred ca este alegerea fiecaruia dintre noi sa avem succes in viață. Este vorba despre alegerea potrivită la momentul potrivit. Suntem stăpânii propriilor noastre decizii.

Daca aveti o firmă sau vă doriți să înființati una si aveți nevoie de o firmă de transport mărfuri generale și în regim frigorific apelați cu incredere la TopTur. Livrările merg ca pe roți cu TopTur!

Optati  să  lucrați persoane muncitoare si oneste și succesul va apărea de îndată!

Facebook Comments

7 tinute diferite, aceeasi pereche de blugi!

Haideti sa vorbim astazi despre perechea mea preferata de blugi. Sunt fara discutie piesa mea de rezistenta din garderoba. Comozi si simpli, usor de asortat pot face echipa buna cu mai multe piese vestimentare astfel incat ajungem sa construim tinute de succes.

O tinuta bine aleasa va fi mereu o provocare pentru orice femeie care se respecta.

7 tinute diferite, aceeasi pereche de blugi!

Am ales pentru aceste tinute un singur obiect vestimentar comun: o pereche de blugi dama. Am ales o pereche de jeansi clasici albastri. Haideti sa vedeti ce a iesit.

Pentru o zi de Luni cand incepe o noua saptamana si avem atat de multe lucruri de rezolvat am ales o tinuta usoara, sport. Am ales sa combin perechea mea de blugi preferata cu un tricou alb, o pereche de adidasi albi si o geaca de blugi.

Martea este ziua in care imi place sa fiu eleganta intotdeauna. Si cum elegant se potriveste foarte bine cu incaltaminte damă cu toc am ales o pereche de pantofi stilleto, o camasa alba si un sacou.

O zi de Miercuri poate fi mai colorata asa ca pot asorta blugii cu o camasa in carouri, o jacheta colorata si cu pantofi sport.

Cu blugii putin indoiti, cat sa se vada o portiune mica de piele, cu botine cu toc, un top alb si cu un sacou negru te poti face remarcata si vei intoarce multe priviri. Consider aceasta tinuta foarte potrivita pentru o zi de Joi.

Vineri este timpul pentru Casual Friday. Este ziua in care ma simt cel mai bine la birou. Cu jeansii preferati, o camasa alba un sacou crem si balerini pot face fata cu brio indatoririlor de la serviciu. Tinuta poate fi completata cu bijuterii colorate in ton cu culoarea balerinilor si o geanta colorata.

Sambata ma duce cu gandul la distractie , e timpul pentru club. Aleg o tinuta speciala pentru aceasta ocazie , un top in culori electrizante, jeansi si o geaca de blugi. Ca si incaltaminte aleg ceva comod fara toc ca sa pot dansa in voie.

Duminica se petrece in familie . Este ziua cea mai potrivita pentru plimbari in natura, pentru escaladat munti. Am luat si de aceasta data blugii o bluza mai grosuta, o esarfa, o pereche de cizme sau ghete comode si un hanorac. In spate imi pun rucsacul negru de piele si sunt pregatita de noi aventuri.

Acest articol participa la proba cu numarul 12 din SuperBlog 2018.

Facebook Comments